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如何用一段话平复焦虑
2024-05-27 19:41:30
来自 西藏自治区昌都市 用户
" 当你感到焦虑时,可以尝试用一段话来平复自己的情绪。例如,你可以告诉自己:“我可以控制自己的情绪,因为我有能力和力量应对这种局面。我已经经历过类似的情况,而且我已经成功地克服了它们。我可以寻求帮助和支持,而且我并不孤单。”这样简单的一段话可以帮助你重拾信心,并让你感到更加平静和安心。"
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