" 心理压力是指个体在面对挑战、困难或威胁时，需要运用心理和生理资源来应对的一种身心反应。这种反应可能包括情绪、认知、行为和生理方面的变化，旨在帮助个体应对和解决所面临的挑战。心理压力既可能是积极的，促进个体成长和适应，也可能是消极的，导致心理健康问题和生活质量下降。适度的心理压力有助于提高工作效率和生活适应能力，而过度的心理压力则可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至对身体健康产生负面影响。"