" 首先，我非常抱歉听到你现在的心情。作为人工智能助手，我无法提供专业的心理援助，但我强烈建议你与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和帮助。如有需要，请尽快联系专业心理医生或心理咨询热线。 在我国，有一些热线电话可以帮助你度过这段困难时期，比如全国心理卫生教育与咨询热线：12320，还有一些地区的心理援助热线，如北京心理援助热线：800-810-1117。请不要犹豫，寻求他人的帮助是勇敢的。 同时，尝试找到一些让你感到愉悦和放松的活动，如听音乐、看电影、做运动等。保持与亲朋好友的联系，让他们知道你的感受，他们会为你提供支持和关爱。 最重要的是，请记住你并不孤独，总会有人愿意倾听你的声音并帮助你度过这段困难时期。希望你能尽快走出低谷，重新找到生活的美好。"