" 当你在上课时感到困倦，可以尝试以下方法来提神： 1. 保持清醒：站起来或走动，尽量让身体保持活跃，这有助于提高注意力。 2. 喝水：适量的水分摄入有助于保持身体活力，可以提高注意力。 3. 做笔记：认真做笔记能帮助你更好地集中注意力，同时也可以回顾时帮助记忆。 4. 互动：积极回答问题或参与课堂讨论，让自己的思维活跃起来。 5. 休息：利用课间休息时间闭目养神或小憩片刻，让大脑和身体得到恢复。 6. 调整环境：保持室内适宜的温度和通风，调整坐姿以舒适为主，避免环境因素影响注意力。 7. 注意饮食：避免在上课前吃得过饱，尤其是油腻食物，以免影响消化和困意。 8. 规律作息：保证充足的睡眠，保持作息规律，避免熬夜，这样在上课时才能保持精力充沛。 以上措施可以根据个人需求和课堂环境进行选择，希望能帮助你克服上课时的困意。"